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| 肺功能的保養 |
| 發布時間：2021/7/29 訪問人數：683次 |
| 肺功能的保養是要從平時就開始的，從一些小事情中就能看出肺功能是否正常，大家要注意觀察，并了解肺部疾病的相關知識。 肺活量和肺部是否健康息息相關，我們來做個測試，可以簡單判斷肺部情況。深呼一口氣，然后憋氣，如果你可以堅持45秒，說明你的肺部功能還不錯。要是你不能堅持15秒，建議特別注意調理肺部。 
想讓自己擁有健康的肺功能，平時要多多這樣做 1、多多做運動 運動的好處非常多，像提高肺活量，增強肺部功能，我們在運動的時候，選擇環境優雅的區域，這樣可以讓自己吸入更多的新鮮空氣，使體內的廢氣盡快排出。 2、盡量少抽煙，慢慢戒煙 煙民朋友要特別注意，煙里面的毒素可以直接被我們吸入肺部，給肺部造成不可逆的傷害。為了自己和他人的健康，應該盡快戒煙。另外，不做傷害肺部的事情，比如做飯的時候打開抽油煙機，給密閉的房間多通風換氣。 肺功能的保養方法教給大家了，希望對大家有所幫助。 |
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